Programme cadre

Hatha Yoga en pleine conscience à midi

S’arrêter, se sentir, s’étirer, respirer et se détendre. Activation du système parasympathique, du nerf vague.

Accordez-vous 45 minutes pour assimiler les impressions du congrès et faire à nouveau de la place pour accueillir les nouveautés.

Chercher en groupe, par le mouvement et la perception du yoga, le chemin vers l’intérieur et expérimenter le lien avec le tout.

Heure : 23.10.25, 12:30h – 13:15h

Lieu : Sala Teatro, Teatro Sociale

Spécial : si possible, apportez votre tapis de yoga.

Langue : français, allemand, italien, anglais

Direction : Dr. med. Marie-Louise Gander Ferrari, FMH médecine interne générale, iSP SAPPM, professeur de yoga, YCH

Gratuit pour les participants au congrès et les accompagnateurs

Visite guidée exclusive de la ville pour les accompagnateurs

Visite de la ville de Bellinzona avec le Dr Tazio Carlevaro et le Dr Guido Robotti.

Du théâtre municipal à Castelgrande en passant par Viale Portone et retour au théâtre avec visite de l « église baroque “La Collegiata” (environ 1 km à pied), puis possibilité de visiter l » église Santa Maria delle Grazie avec des fresques de la Renaissance (également environ 1 km à pied).

Heure : Jeudi, 23.10.25, 15:00h – 17:00h

Lieu de rendez-vous : devant le Teatro Sociale

Langue : français, allemand, italien

Places : max. 50 personnes

Gratuit pour les participants au congrès et les accompagnateurs

Inscription

Concert d’orgue classique à la collégiale St. Pietro e Stefano

Nous avons le plaisir d’attirer votre attention sur le concert d’orgue exceptionnel suivant. Stefano Molardi (1970) est un organiste de renommée internationale. L’église collégiale se trouve à proximité immédiate, au cœur de la vieille ville (Piazza collegiata). L’entrée est gratuite.

Hatha Yoga en pleine conscience pour commencer la journée

Réveiller le corps, attiser le feu intérieur, l’énergie vitale, activer le système sympathique.

Commencez la journée par des exercices de respiration et des étirements issus du hatha yoga. Réveillez votre corps et votre esprit, sentez l’énergie circuler dans votre corps !

Accordez-vous 45 minutes avant le début de la nouvelle journée de congrès pour pouvoir ensuite ancrer les nouvelles impressions dans votre corps tout au long de la journée.

Heure : 24.10.25, 06:45h – 07:30h

Lieu : à l’extérieur s’il fait beau, lieu de rendez-vous à préciser

Spécial : si possible, apportez votre tapis de yoga.

Langue : français, allemand, italien, anglais

Direction : Dr. med. Marie-Louise Gander Ferrari, FMH médecine interne générale, iSP SAPPM, professeur de yoga, YCH

Gratuit pour les participants au congrès et les accompagnateurs

Hatha Yoga en pleine conscience à midi

S’arrêter, se sentir, s’étirer, respirer et se détendre. Activation du système parasympathique, du nerf vague.

Accordez-vous 45 minutes pour assimiler les impressions du congrès et faire à nouveau de la place pour accueillir les nouveautés.

Chercher en groupe, par le mouvement et la perception du yoga, le chemin vers l’intérieur et expérimenter le lien avec le tout.

Heure : 24.10.25, 12:00h – 12:45h

Lieu : Sala Teatro, Teatro Sociale

Spécial : si possible, apportez votre tapis de yoga.

Langue : français, allemand, italien, anglais

Direction : Dr. med. Marie-Louise Gander Ferrari, FMH médecine interne générale, iSP SAPPM, professeur de yoga, YCH

Gratuit pour les participants au congrès et les accompagnateurs

Visite guidée de l’intérieur de Castelgrande et de ses galeries souterraines

Avec le guide professionnel de Turismo Bellinzona

La visite guidée de Castelgrande, avec son imposante muraille et ses tours médiévales, vous emmènera dans un fascinant voyage dans le passé. En explorant les suggestifs passages souterrains et les anciennes fortifications, vous pourrez vous plonger dans l’histoire d’un lieu qui a connu des siècles de combats et de changements. Une expérience qui fera de vous les acteurs d’une époque révolue.

Heure : Vendredi, 24.10.25, 17:00h (durée 1 heure)

Point de rencontre : Piazza del Sole

Langue : allemand, français

Gratuit pour les participants au congrès et les accompagnateurs

25 participants maximum

Inscription

Superbe offre de week-end pour les participants au congrès et leurs accompagnateurs

Excursion régionale à l’église romane isolée et pittoresque de San Bernardo à Curzütt, Monte Carasso avec le Dr Maria Grazia Canepa et la très sympathique et talentueuse Mme Augusta.

L’église San Barnàrd, entièrement peinte à fresque par les maîtres de Seregnes au XVe siècle, est l’un des bâtiments historiques les plus impressionnants de la région, d’importance nationale, avec une atmosphère unique et une vue magnifique. Selon les conditions météorologiques, il est également possible de se promener jusqu’au Ponte Tibetano. Ce pont suspendu permet de travailler sur ses propres peurs (de l’altitude) et autres émotions.

Heure : Samedi, 25.10.25, 11:00h – environ 16:00h

Lieu de rendez-vous : Antico Convento delle Agostiniane, Monte Carasso

Coût : petite participation aux frais de transport, en espèces sur place.

Langue : français, allemand, italien

Places : max. 25 personnes

Préinscription : par mail à mgcanepa@hin.ch

Visite guidée de l’intérieur « Les collines immortelles ».

Avec le guide professionnel de Turismo Bellinzona

La visite guidée « Les collines immortelles », conçue par Jonas Marti, propose une expérience unique de découverte de la colline de Castelgrande à Bellinzone. Ce site classé au patrimoine mondial de l’UNESCO a traversé différentes périodes historiques, de l’occupation celte et romaine à l’influence du duché de Milan et aux luttes avec les Suisses. Le guide conduit les participants à travers les anciennes fortifications, les tours et les souterrains suggestifs, permettant de s’immerger dans l’histoire et les changements qui ont façonné la région.

Heure : Samedi, 25.10.25, 11:30h (durée 2 heures)

Point de rencontre : Piazza del Sole

Langue : allemand, français

Gratuit pour les participants au congrès et les accompagnateurs

25 participants maximum

Inscription