Programma di supporto

Mindful Hatha Yoga all’ora di pranzo

Fai una pausa, senti, allungati, respira profondamente e rilassati. Attivazione del sistema nervoso parasimpatico e del nervo vago.

Concediti 45 minuti per interiorizzare le impressioni del congresso e creare uno spazio per recepire nuove cose.

Nel gruppo, trova la tua strada verso l’interno attraverso il movimento e la percezione dello yoga e sperimenta la connessione con il tutto.

Orario: 23.10.25, 12:30h – 13:15h

Sede: Sala Teatro, Teatro Sociale

Speciale: se possibile, porta con te il tuo tappetino da yoga.

Lingua: tedesco, francese, italiano, inglese

Conduttore: Dott.ssa Marie-Louise Gander Ferrari, FMH Medicina Interna Generale, iSP SAPPM, insegnante di Yoga, YCH

Gratuito per i partecipanti al congresso e gli accompagnatori

Tour esclusivo della città per gli accompagnatori

Visita della città di Bellinzona con il dottor Tazio Carlevaro e il dottor Guido Robotti.

Dal teatro comunale attraverso Viale Portone fino a Castelgrande e ritorno al teatro con una visita alla chiesa barocca “La Collegiata” (circa 1 km a piedi), seguita da una visita alla chiesa di Santa Maria delle Grazie con i suoi affreschi rinascimentali (anch’essa circa 1 km a piedi).

Ora: giovedì 23.10.25, dalle 15:00 alle 17:00

Punto d’incontro: Davanti al Teatro Sociale

Lingua: tedesco, francese, italiano

Posti a sedere: massimo 50 persone

Gratuito per i partecipanti al congresso e gli accompagnatori

Registrazione

Concerto d’organo classico nella Chiesa Collegiata di San Pietro e Stefano

Desideriamo attirare la tua attenzione sul seguente concerto d’organo speciale. Stefano Molardi (1970) è un organista di fama internazionale. La chiesa collegiata si trova nelle immediate vicinanze, nel centro della città vecchia (Piazza collegiata). L’ingresso è gratuito.

Hatha Yoga consapevole per iniziare la giornata

Risvegliare il corpo, alimentare il fuoco interiore, l’energia vitale, attivare il sistema nervoso simpatico.

Inizia la giornata con gli esercizi di respirazione e gli allungamenti dell’hatha yoga. Risveglia il tuo corpo e la tua mente, senti l’energia che circola nel tuo corpo!

Concediti 45 minuti prima dell’inizio della nuova giornata congressuale in modo da poter ancorare le nuove impressioni nel tuo corpo più volte durante la giornata.

Orario: 24.10.25, 06:45h – 07:30h

Luogo: all’aperto in caso di bel tempo, punto d’incontro da annunciare

Speciale: se possibile, porta con te il tuo tappetino da yoga.

Lingua: tedesco, francese, italiano, inglese

Conduttore: Dott.ssa Marie-Louise Gander Ferrari, FMH Medicina Interna Generale, iSP SAPPM, insegnante di Yoga, YCH

Gratuito per i partecipanti al congresso e gli accompagnatori

Mindful Hatha Yoga all’ora di pranzo

Fai una pausa, senti, allungati, respira profondamente e rilassati. Attivazione del sistema nervoso parasimpatico e del nervo vago.

Concediti 45 minuti per interiorizzare le impressioni del congresso e creare uno spazio per recepire nuove cose.

Nel gruppo, trova la tua strada verso l’interno attraverso il movimento e la percezione dello yoga e sperimenta la connessione con il tutto.

Orario: 24.10.25, 12:00h – 12:45h

Sede: Sala Teatro, Teatro Sociale

Speciale: se possibile, porta con te il tuo tappetino da yoga.

Lingua: tedesco, francese, italiano, inglese

Conduttore: Dott.ssa Marie-Louise Gander Ferrari, FMH Medicina Interna Generale, iSP SAPPM, insegnante di Yoga, YCH

Gratuito per i partecipanti al congresso e gli accompagnatori

Tour da insider di Castelgrande e dei suoi corridoi sotterranei

Con la guida professionale di Turismo Bellinzona

La visita guidata di Castelgrande, con le sue imponenti mura e torri medievali, ti porterà in un affascinante viaggio nel passato. Esplorando i suggestivi sotterranei e le antiche fortificazioni, potrai immergerti nella storia di un luogo che ha visto secoli di battaglie e cambiamenti. Un’esperienza che ti trasformerà in attori di un’epoca passata.

Ora: venerdì 24.10.25, ore 17:00 (durata 1 ora)

Punto di incontro: Piazza del Sole

Lingua: tedesco, francese

Gratuito per i partecipanti al congresso e gli accompagnatori

Massimo 25 partecipanti

Registrazione

Grande offerta weekend per i partecipanti al congresso e i loro accompagnatori

Escursione regionale all’appartata e pittoresca chiesa romanica di San Bernardo a Curzütt, Monte Carasso con la dottoressa Maria Grazia Canepa e la bravissima linguista Augusta.

Saremo lieti di mostrarti due luoghi di potere molto speciali della nostra terra, la chiesa di San Barnàrd, completamente affrescata dai maestri seregnesi del XV secolo, è uno degli edifici storici di importanza nazionale più impressionanti della regione, un’atmosfera unica, una vista meravigliosa! A seconda del tempo, è possibile fare una passeggiata fino al Ponte Tibetano. Questo ponte sospeso ti offre l’opportunità di lavorare con le tue paure (dell’altezza) e altre emozioni.

Orario: sabato 25.10.25, dalle 11:00 alle 16:00 circa.

Punto di incontro: Antico Convento delle Agostiniane, Monte Carasso

Costi: Piccolo contributo per le spese di viaggio, contanti in loco

Lingua: tedesco, francese, italiano

Posti a sedere: massimo 25 persone

Pre-registrazione: via e-mail a mgcanepa@hin.ch

Tour per addetti ai lavori “Le colline immortali

Con la guida professionale di Turismo Bellinzona

Il tour guidato “Le Colline Immortali”, ideato da Jonas Marti, offre un’esperienza unica per scoprire la collina di Castelgrande a Bellinzona. Questo sito Patrimonio dell’Umanità dell’UNESCO ha attraversato diversi periodi storici, dall’occupazione celtica e romana all’influenza del Ducato di Milano e alle battaglie con gli svizzeri. La guida condurrà i partecipanti attraverso le antiche fortificazioni, le torri e i suggestivi passaggi sotterranei, permettendo loro di immergersi nella storia e nei cambiamenti che hanno caratterizzato la regione.

Ora: sabato, 25.10.25, 11:30h (durata 2 ore)

Punto di incontro: Piazza del Sole

Lingua: tedesco, francese

Gratuito per i partecipanti al congresso e gli accompagnatori

Massimo 25 partecipanti

Registrazione